1 Rep Max

1 Rep Maxアプリで究極の持ち上げ能力を発見しましょう。このアプリは、重量挙げトレーニングの中で最大の1回の持ち上げ能力を測定するのに適しています。過去の重量と回数を考慮して1回の最大重量を特定するプロセスを簡素化します。現在の統計を入力するだけで、持ち上げのピーク強度を明かします。

ボディービルダーやパワーリフターにとって、このアプリは進捗状況を監視するための理想的なツールです。統合されたログ機能を利用して、1回の最大重量の達成記録を詳細に記録し、系統的に力の向上を観察しましょう。様々なエクササイズを追加したり新しい自己記録を登録したりすることもできます。

プレートローダーカリキュレーターでウェイト設定を微調整できます。この便利な機能により、利用可能なウェイトとバーベルの種類に応じて適切なプレートを選定する手助けをし、トレーニングセッションの準備で正確性と利便性を確保します。

さらに、体重進捗を追跡したい方は、時間の経過に伴う変化を記録し個人的な体重目標を設定する機能も活用できます。フィットネスの目標を追求する中で、モチベーションを保ちながら体の変化を見ていきましょう。

Epley、Brzycki、Lombardi、Mayhew、McGlothin、O'Conner、Wathanなどの計算式を含むスイートを提供。好みに合った計算法を選ぶか、複数の計算式に基づく平均を取得して目標に最適な方法を選びましょう。

重量挙げで限界を押し上げたいあなたに、1 Rep Maxの機能を駆使して新しいマイルストーンを達成し、トレーニングを洗練し、最適な結果を得るためのプランを精緻化しましょう。構造化されたアプローチを可能にするように設計されており、最終的に全体的な力の向上に貢献します。